mercredi 30 janvier 2013

Marathon de Marrakech: c'est parti !


6h30 du matin les préparatifs commencent...
Nous nous retrouvons dans la chambre de Vincent
 pour le cérémonial des bandages de pied:

sparadrap sur les orteils, sans oublier les espaces interdigitaux ou les points d'appui.
42km cela génère de nombreux frottements et le pied s'allonge d'un centimètre et demi à l'issue de la course.
Puis nous nous mettons en route avec Bruno, une petite marche à pied de 15mn afin de nous échauffer,
tout en grignotant banane et barre de céréale.
La ville est calme, et le jour bien installé, mais il fait frais.
Hervé nous accompagne, ce qui permet de partir bien couverts.
5mn avant le départ on enlève les manches longues, Hervé ramasse nos affaire, alors que le brouillard est tombé sur la ville. Il fait frisquet, nous sommes impatients de courir.
Le bip du départ est donné et la masse devant nous s'ébranle lentement.
Au départ l on se gène un peu, coureurs lents et expérimentés sommes mélangés, mais bien vite nous nous retrouvons avec ceux qui courent à la même vitesse que nous.
Tout au long de la course nous allons nous côtoyer, nous dépasser, nous encourager réciproquement.
L'ambiance est à la franche camaraderie.


Il y a aussi des personnes custumisées: le "géant vert", les circus avec son dompteur en queue de pie, kiki la mamie, le groupe des doudous (tshirt nounours)
il y a doudou moustache, mais surtout doudou tagada qui a un nounours chocolat guimauve cousu sur le tee shirt. A 40km du départ, quand l'épuisement se fait sentir et qu'il faut aller chercher une énergie mentale, son nounours nous a vraiment donné envie !
Mais elle est arrivée avant nous et nous étions dépités... elle avait déjà mangé son ourson. la prochaine fois il faudra courir plus vite !
C'est plein d'entrain et ravis de courir dans le brouillard qui maintenait une certaine fraîcheur sur le parcours que nous avons parcouru les premiers 20 km. Vincent a dû me freiner car j avais envie d’accélérer !
Il avait calculé tous les temps intermédiaires km par km ... quel coach !
Là cela s'est corsé. Nous pensions être au 20 ème km point de ralliement avec notre fan club (Hervé et les suquettes) mais personne...

Comble de malchance, nous avons rejoint les coureurs du semi marathon tout guillerets et plus rapides car partis 1h après nous. Anne-laure a accusé le coup.

Mais quand nous nous y attendions plus, nous les avons vus. Je ne sais pas qui étaient les plus soulagés! Nous avons eu droit à un ravitaillement de luxe et boisson énergétique. Pour une fois j'ai adoré la banane ! Et n'ai pas fait de grimace en buvant mon jus à la cerise bien artificiel !!!
Peu après nous avons quitté la ville pour la palmeraie et ses beaux hotels, longé le golf. De très beaux paysage, mais parfois des voitures nous dépassaient laissant des odeurs de pot d’échappement.
Mon corps a commencé à se faire sentir ... Anne laure souffrait déjà depuis quelques temps.


Au 30ème km, nous fûmes soulagés de retrouver

Hervé et les miss.
AL s'est arrêtée et a marché un moment accompagnée par les filles, pendant que Vincent et moi continuions sur notre lancée.
Je ne voulais plus m'arrêter car le re-démarrage était de plus en plus douloureux. Il fallait que j avance.
Que ces grandes lignes droites en faux plat furent éprouvantes...
A 4 - 5 km avant l arrivée la douleur s'est faite plus présente et je stoppais tous les 2km et repartais en grimaçant.
Là c'est la tête qui dit qu'elle veut en terminer parce que tout le corps proteste.
Chaque 100m semble être un demi km; que c'est long... ça n'en finit pas.
On s'arrose avec les dernières bouteilles, car à midi le soleil commence à bien taper.
Puis dernier virage le portillon d'arrivée en vue, nous accélérons pour en finir .
Enfin !
4h15mn on est heu-reux




Notre fan club enthousiaste nous félicite et assis endoloris nous avalons de l'eau et des bretzels en attendant Anne laure à qui nous ferons la fête.







Retour à l hotel, nous avons fait le bilan de nos ampoules et bobos et apprécié un petit massage avant de prendre la route pour Casa, des souvenirs plein la tête.



MERCI à Hervé Océane Maëlle et Romane qui ont assuré une logistique sans faute. Et à nos fans pour leurs messages d'encouragements.








mardi 29 janvier 2013

Marathon de Marrakech j-1

Le marathon a commencé le samedi par notre arrivée dans un beau Riad.
Un Riad est une maison avec une cour intérieure et sa fontaine. Le calme qui y règne; contraste avec l activité bruyante de la médina (vieille ville) bordée d'échoppes.
Nous sommes ensuite allés déjeuner sur une terrasse bien au soleil tout en jouant aux cartes: grosses pizzas pour Hervé et les enfants et pâtes nature pour les coureurs ... à volonté !
Puis après une petite sieste (pas de visite car il faut un rythme de vie très lent) nous sommes partis dans les jardins de la Ménara, une oliveraie, faire nos 20mn de" mise en jambe".
Maëlle et Océane ravies nous accompagnaient.
Elles riaient un peu moins après 3,5 km ...

Retour pour jouer aux cartes suivi de l'apéritif, les non coureurs ont pris leur petit verre de rosé bien frais, et pour nous : the famous " thé à la menthe".
Puis grande tablée avec tous les coureurs. Au menu pâtes. Avec garniture pour les semi marathoniens (càd tous sauf les 4 fous : Bruno et nous) Pour Anne laure et moi nature et encore nature ...
Et 21h30 au dodo.



jeudi 24 janvier 2013

24/01 Surf

Notre activité préférée au Maroc:
Le surf




C'est sur la corniche à 5mn de la maison, il y a une plage de plusieurs km.
De belles vagues déferlent sur une grande longueur.
Idéal pour les surfers débutant que nous sommes. On appelle cela "surfer la mousse", c est à dire l'écume.
Bon pour tout vous avouer Hervé Océane et Maëlle commencent à partir chercher la vague.
L'après surf



Quant à Romane ... elle préfère l'équitation !!!

21/01 L'hiver casaoui

Il y a une chose que nous apprécions ici : c'est le climat .
Au coeur de l'hiver, les températures ont fraîchi, mais la lumière reste vive.

Quand il pleut, ce sont des trombes d'eau mais cela ne dure jamais et le soleil finit toujours par montrer le bout de son nez.

Quelques jours de patience, et nous sommes récompensés !



!
C'est la première fois que je sens ce demi trimestre passer si rapidement ... D'habitude j'ai l'impression que l'hiver n en finit pas.
Il faut aussi avouer que janvier cette année, c'était un peu comme le mois de mai en France: une avalanche de jours fériés. Un WE de 3 jours pour reprendre puis 4 jours cette semaine.
Le Maroc: " un pays froid au soleil chaud"  comme disent les guides à juste titre.

Si il faisait 3°C lundi au matin, il faut avouer que ce n'est rien comparé à la France. Et hier après midi, un petit 19° est venu nous réchauffer !



lundi 14 janvier 2013

la maison

A 5mn de la maison : porte 13 notre spot de surf
ordinateur (très prisé)

coin tv




cuisine



chambre maelle

chambre oceane

la maison

14/01 recrutons chauffeur

Ça y est jeudi dernier nous avons congédié un de nos chauffeurs.
Il était gentil, honnête mais un peu benêt.
Après la longue liste de bourdes: pare brise cassé en claquant trop violemment le coffre,batterie grillée faute d eau (vieux modèles à eau), surveillance des niveaux non faits (il a failli griller le moteur), panne d essence, Romane restée 2 fois seule sur le trottoir à la sortie des classes (Les alentours du Lycée sont dangereux), vacances prises sans notre accord, chauffeur souvent perdu dans la ville, mensonges et autres disparitions momentanées ...
Hervé plus patient que moi a fini par se lasser, quand il est venu contester son salaire et me demander de l'argent.
Ce qui me surprend le plus c est qu'il a rappelé pour négocier son retour : Je voulais juste discuter avec Madame. Devant l énumération des bêtises: Mais on est en 2013 monsieur. Comme si l ardoise des multiples  impairs avait été effacée.

J ai donc fait fonctionner le téléphone "arabe".
Très efficace... et le lendemain nous avions trois entretiens.
Après avoir choisi un candidat nous lui avons donné rendez vous lundi à 7h pour le départ à l'école.
Préparé un planning plus détaillé que d habitude.
Rappelé la veille pour s assurer qu il avait bien compris.
Eh bien, ce matin personne !
Et bien sûr pas d appel pour prévenir; et le candidat ne répond pas à nos appels.

voiture véro à droite


C'est aussi cela le Maroc ...
Mieux vaut une déconvenue aujourd'hui, qu'une galère comme je l'ai vécu ces 3 derniers mois.

mercredi 9 janvier 2013

fin déc :Le grand sud marocain: Vallée du Drâa

Apres avoir franchi les vertigineuses montagnes de l Atlas, nous descendant sur Ouarzazate.
Le contraste est saisissant, apres les pentes verdoyantes (col à 2200m) , nous abordons versant sec plus pierreux et désertique.
Après Ouarzazate on remonte vers un col pour déboucher dans la vallée près de Zagora: la vallée du Drâa.
C est luxuriant avec de grandes palmeraies sur fond de plateaux ocres et l on croise une succession de kasbah (villages) en pisé (terre rouge).
Quel dépaysement !
Un peu plus loin nous croisons les premières dunes.
La première riquiqui nous a déçus avec ses campement fixes au pied. C est THE dune du coin avec ses touristes comme des mouches sur un morceau de viande.
Mais plus loin merveille des merveilles, elles se succèdent en alternant avec des plateaux de reg rocailleux.
Ce qui nous a surpris c est que la végétation y pousse: accacias tamaris et buissons, sans oublier les palmiers.
Nous avons laissé la voiture à Tagounite pour retrouver notre guide Omar le cuisinier mohammed et nos 3 dromadaires compagnons de voyage.
La marche nous a permis d'admirer lentement les variations de paysage et la lumière changeante.
L'oued drâa était bien sec et on sent que la sécheresse fait avancer le désert sur les terres cultivées.
Prendre le temps; savourer les merveilles de la nature.
Que c est beau ...
Le soir nous avons appris à dresser la tente bédouine et le cuisinier nous préparait des plats mijotés absolument dé-li-cieux !
Et moi maitresse de maison , je pouvais alors m adonner avec passion à la lecture, et siroter un thé à la menthe en regardant le coucher du soleil....
Pur moment de bonheur.
Bon la nuit zero degré on appréciait les affaires de ski. J ai même dormi avec bonnet gant et écharpe et on attendait le soleil pour sortir des tentes.
Mais ce soleil, qu il chauffe vite ! a 10h on était déjà bras nus.

Rien à dire le sud marocain (déserté par les touristes) on a A-DO-RE